要利用知网查重系统检测论文的重复率，首先需要注册一个知网账号，并上传待检测的论文。系统会自动进行比对分析，显示出论文的重复率以及具体重复部分的内容。在查重过程中，可以根据系统提供的结果进行修改和调整，以确保论文的原创性和质量。

此外，在使用知网查重系统时，还需要注意一些技巧，如避免直接复制粘贴他人的内容、定期检查论文原创性、及时修正引用格式等。通过合理利用知网查重系统和遵循论文降重技巧，可以有效提高论文质量，避免出现重复率过高的问题。